菌活で大注目のKOMBUCHA！
- どのサイトにもおいしいおいしいって書いてあるけど、本当？
- KOMBUCHAの効果はどうなのか？
気になった私は、【Kombucha】の味や、飲みやすさ、効果はいかがなものなのか実際に注文して飲んでみました！
KOMBUCHAが届きました♪
外装がおしゃれで、健康食品という感じがしませんね。
高級感がただよっています。ウイスキーのボトルみたいで飲みおわったあとも飾ったりできそうです。
計量カップと替えのキャップがついてきます。
替えのキャップが付いていて、注いでいる時にしたたり落ちたりしないので、ありがたいですよね(^^)
３０ｍｌまで計れるようになっています。
KOMBUCHAの成分は？
こちら、成分です。
大豆などの酵素類や果物、きのこ類の発酵エキス、ｅｔｃ・・・
体にいい成分のオンパレードですね。かなり期待ができます。
こちらのコンブチャはノンアルコールなので、妊婦さんやお子様にも安心して飲めるとのこと。紅茶由来のカフェインなので１日３回召し上がっても問題はありません。
家族みんなで飲めるのもいいですよね♪
まずはストレートで飲んでみた
お色は完全に一般的な紅茶の色ですね・・・
香りですが、レモンティーのようなほんのりすっぱい香りがします。
若干、とろみがありますね。
お味は、レモンティーにはちみつを少し混ぜたような、でもはちみつレモンほど甘くないです。
思ったより飲みやすいです。甘さも酸味もどちらもあります。
黒酢ダイエットが流行ったとき、わたしも黒酢飲んでいたのですがけっこう酢の酸味が強くて飲みづらく、途中でやめてしまったことがあります。体にはよかったのですが、後味のクセが強くて・・・
こちらでしたらおいしいし、後味もさっぱりしているので続けやすいと思います(^^)
コンブチャ＋水（５０：５０）
ストレートよりさっぱりするのでゴクゴク飲めました。
でも、個人的にコンブチャの味が濃いほうが好きだったので、ストレートのほうが好みでした。水５０：５０で割ると、うすいレモンティーの味がします。
コンブチャ＋お湯（７０：３０）
乳酸菌は熱に弱いので、電子レンジや直火での加熱はNGです。
なのでケトルでお湯を沸かして混ぜました。
温めたほうが香りがひろがっていい匂いがします。
お湯割りはコンブチャ濃いめにしたのですが、やはり濃いほうがおいしいです。
本当に紅茶を飲んでいる感覚なので、ティータイムとして飲んでもいいですし、お菓子のお供にも最適です。
実はストレートで飲んだあと、少し体が暖まっている感じがしたのですが、お湯で割って飲むとはっきり分かりました。
コンブチャ、体暖まります。
常温で飲むと少しあったかいな、くらいなのですが、お湯で飲むと熱いです。
お湯だからでしょ？と思った方。
これはお湯関係なく、コンブチャの効果で体を暖めてくれている模様！
まるで生姜湯を飲んでいる時の感覚です。
冷えは血行を悪くしてしまうので健康にもお肌にも悪いですが、体がだるくって・・・という方、疲れやすい方にももってこいのお茶です。体がぽかぽかします。
コンブチャ＋お湯割り＋レモン（７０：３０＋レモン汁数滴）
香りからきつく、これはけっこう酸っぱかったです。
もともとコンブチャ自体、甘味・酸味（４０；６０）くらいなので、酸味が増しただけでかえって飲みにくくなりました。
コンブチャ＋ミルクホット（８０：２０）
予想どおり、相性抜群でした。
ミルクを別で暖めて後からコンブチャに加えるので少し手間はかかりますが、ほかの飲み方とはちがった味になります。
お味はミルクティーにクリームチーズを合わせたような味で濃厚になります。
画像のとおり、コンブチャとミルクが分離して完全には混ざりきらなかったです。
とろみがあり、おからのようにポツポツした口溶けでした。
舌触りは独特でしたが味は本当においしかったので、普段ストレートなどで飲んで、いつもの飲み方に飽きた時にオススメの飲み方です。
ほどよく甘いのでケーキなどのお菓子を作るのに、隠し味で加えるのもオススメです。
今のところ一番おいしかったので、コンブチャ初挑戦の方が入りやすい飲み方だと思います。
コンブチャ＋炭酸水（７０：３０）
一番のダークホースの登場です。炭酸水！
炭酸水も一時期話題になりましたね(^^)便秘にきくとかなんとか・・・
そんな注目のコンブチャと炭酸水のコラボです。画像のとおり、泡がシュワシュワです。
意外や意外！こちらの２つ、相性かなりいいです。不思議と炭酸水のほうが水割りより飲みやすかったです。すこしシュワシュワ感がありますが、むしろそれがコンブチャと合わさっていい飲み心地にしてくれます。
コンブチャの独特の酸味をうまい具合に消してくれるので後味も気にすることなく、お水を飲むようにゴクゴク飲めました。
コンブチャ＋ヨーグルト（ヨーグルト＋コンブチャ少量垂らすくらい）
乳酸菌豊富なヨーグルトにコンブチャを加えてみました。
これも問題なくおいしかったです。ヨーグルトは加糖の物にしたのですが、コンブチャのちょっとした酸味と甘みが絶妙にマッチしていました。
ヨーグルトのほうが味がしっかり分かるので食べやすかったです。
こちらもコンブチャは少量垂らす程度が飽きにくく、無理なく食べられると思います。
コンブチャを実際に飲んでみた感想
今回はじめて「菌活」してみたのですが、思ったより簡単で、しかも初心者でも飲みやすかったです。「菌」て聞くとなんとなく怖いイメージありますし、ちょっと不透明というか、不気味ですよね。
「KOMBUCHA(コンブチャ)」は健康にいいのはもちろん、つづけることを考えられているので飲みやすく、何か大掛かりな特別なことをしている、という感覚は全くなく続けられました。
この手軽さが世界中の人から愛されているおおきな理由なのでしょうね(^^)
実際に飲んでみて現れた効果
- 体が暖まって冷え性が改善された（その結果肩こりが緩和された）
- 通じが良くなった
- 肌のニキビが小さくなって目立たなくなった
- 寝つきが良くなって寝不足が解消された
わたしが感じたのは以上の４つです。
こちらの４つは飲み始めて３日目くらいから実感しました。
通じがよくなるのはわりとすぐ実感できると思いますので、便秘でお悩みの方にもオススメです。
飲みやすいので１ヶ月楽々と続けられますし、割とどんな飲み物にも合うのでレパートリーも増やせると思います。
今回わたしが試した中ですと
ミルク割り→お湯割り→ヨーグルト・炭酸割り→ストレート→水割り→レモン
の順番でおすすめです(^^)
いろいろ試してみて自分にあった飲み方を見つけるのも楽しいと思います♪
１ヶ月分で￥５，１８４（税込）なのですこしお高めですが、こちらのKOMBUCHAの公式サイトだと割引で買えるのでオススメです。
効果が実感できるものってなかなかないので試してみる価値は十分あると思います。
健康が気になる方・ずっと若々しくありたい方・便秘の方・ダイエットが長続きしない方・化粧ノリが悪い方に特にオススメです！
わたしも気に入ったのでこれから毎日「菌活」つづけていこうと思います(^^)
